Как узнать, сколько мне осталось жить?
Какой сегодня по счету день моей жизни?
Как научиться ценить каждый прожитый день?
Как жить более осознанно?
Как жить здесь и сейчас?
Ответить на эти вопросы мне помогает указанная ниже методика. За основу я взял календарик-пинарик (про него можно почитать в сети), полностью переделал его форму. Получившееся я назвал календарем жизни. Итак, приступим.
Для начала, скачайте форму календаря жизни (ссылка есть внизу страницы). В настройках календаря жизни надо указать дату начала отсчета (дату рождения), дату окончания отсчета (предполагаемую дату смерти, я указал дату моего 80-ти летия, потому что хочу прожить никак не меньше) и текущий год.
Далее напечатайте его :)
В верхней части календаря жизни располагаются все предполагаемые года вашей счастливой жизни. Нужно закрасить или зачеркнуть все года, которые вы уже прожили. Зачеркивая, осознайте, что год прожит, его больше нет. Осмотрите оставшиеся года… ужаснитесь как мало осталось жить.
Ниже располагается блок текущего года. Каждая ячейка содержит 3 числа: номер текущего дня (по календарю), номер дня жизни и сколько дней осталось жить.
Закрасьте или зачеркните все прошедшие дни, текущий день обведите в рамку. Каждое утро обводите новый день в рамку, осознавайте, что вы «приступили» к очередному дню, что их конечное число, что они когда-нибудь закончатся. На ночь, закрасьте текущий день, проститесь с ним, вспомните, что за этот день вы сделали самое главное, чему он вас научил.
Повесьте календарь жизни на видное место, чтобы не забывать его вести. Вести его надо регулярно, утром и вечером. Помните, что работает не методика – работает человек!
А теперь распечатайте календари на все оставшиеся по вашему предположению года. У меня получилась пачка из 55 листов А4. Собственно, эта пачка и есть наглядное представления всех оставшихся вам дней. И учтите, что 80 лет, выбранные мной, это очень оптимистичный сценарий. Средняя продолжительность жизни в России: мужчины – 61,9, женщины – 74,1 лет. Уберите эту пачку куда-нибудь подальше (я повесил ее на стену за текущим годом) и каждый год, 31 декабря доставайте очередной лист. При этом осознавайте, что вы «приступили» к очередному году, что их конечное число, что они когда-нибудь закончатся. Старый лист выбрасываете, проститесь с ним, вспомните, что за этот год вы сделали самое главное, чему он вас научил.
Вот ссылки на формы календаря жизни в форматах Excel и OpenOffice.org:
Календарь-жизни.xls
Календарь-жизни.ods
P.S. Пожалуйста, при использовании текста статьи или ее материалов, укажите автора и ссылку на оригинал.
С уважением, Алексей Барышев